Punchingball kaufen - Worauf kommt es an?
Wer den Filmepos Rocky gesehen hat, wird ihn kennen: den Punchingball, eines der bekanntesten Sportgeräte überhaupt. Der meist lederne Ball dient gleichsam Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis im Boxsport das zentrale Trainingsgerät. Er wird meist auf dem Boden oder an der Decke befestigt und kann sich innerhalb der Grenzen, die ihm die Befestigungen setzen, frei bewegen. Durch einen Schlag des Sportlers wird der Ball zurückgestoßen und federt anschließend auf den nächsten Schlag wartend hin und her. Es gibt sehr viele Varianten des Punchingballs. So kann man ihn beispielsweise auch an der Decke und am Boden befestigen, wobei man diese Ausführung Doppelendball bezeichnet.
Dadurch schult er genau die Fertigkeiten, die einen guten Boxer ausmachen: Schnelle Armbewegungen, Raum-Zeit-Koordinationsvermögen sowie schnelle Reaktionsfähigkeit. Selbst bei absoluten Weltstars wie den Klitschko Brüdern gehört der Punchingball ins Trainingsprogramm. Außerdem beschränkt sich das Einsatzgebiet des Punchingballs nicht nur auf den traditionellen Boxsport. Auch Kickboxer und andere Kampfsportler trainieren Schlag-Tritt-Kombinationen an dem Lederball.
Auch Kickboxer und andere Kampfsportler trainieren Schlag-Tritt-Kombinationen an dem Lederball. Grundsätzlich eignet sich der Punchingball für jeden. Denn das Training mit dem Ball stärkt die Muskeln, verbrennt Fett und befreit von Aggressionen. Selbst zum Stressabbau für den Abend nach stundenlanger Büroarbeit hält der Punchingball her. Dabei kommt es nicht auf die perfekte Technik oder eine hohe Schlagfrequenz an, worauf die Kampfsportler hinzielen, sondern vielmehr um eine regelmäßige körperliche Anstrengung, für die im Leben des modernen Menschen häufig kaum noch Platz ist. Das Praktische daran ist, dass man sich auch für zu Hause einen Punchingball kaufen kann. Mittlerweile gibt es sogar Varianten, die sich einfach in den Raum stellen lassen, ohne lästige Löcher in die Wand zu bohren. Durch ein Gewicht am Fuß des Gestells bleibt der Punchingball an seiner Stelle und ermöglicht so körperliche Ertüchtigung, Stress- und Aggressionsabbau sowie schnelles Reaktionsvermögen. Und wer weiß, vielleicht entdeckt man ja sogar den Sport des Boxens für sich.